Le competenze per la vita rappresentano capacità fondamentali per l'approccio positivo dell'individuo alla vita nella società della conoscenza del 21º secolo.

Tra le competenze riportate nella tabella degli ingredienti fondamentali:

- leadership e capacità decisionali

- comunicazione

- creatività, innovazione ed imprenditorialità

- pensiero critico e sistematico (contestuale)

- concentrazione e risoluzione dei problemi

- mnemonica

- ricerca (incluso Internet)

- capacità ludiche

- coscienza di sè e sviluppo personale

- gestione della salute, dello stress e delle emozioni

- capacità di costruire team e relazioni

- coinvolgimento delle comunità

- empatia culturale (anziani, disabili, altre nazioni)